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肌肤也需要营养 需要吃的食物有哪些?

2014-05-24四度健康商城

 “肌肤也有需要的食物”,是的,你没有听错。虽然肌肤不是人,但肌肤也是身体的一部分,也会有饥渴的时候,也会有要补充营养的时候。那么肌肤需要什么样的营养呢?想吃什么样的食物呢?

1、番茄

每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失抗氧化剂含量会显着上升,起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。

多吃番茄可以使皮肤焕发光彩,番茄汁中含有一种天然的果胶,食用可以有效的清除体内的垃圾,番茄除了食用,还可以外用,番茄汁对肌肤的有着很好的滋补作用。番茄汁不但能消除皱纹和雀斑,还能让肌肤更加完美。

番茄多汁鲜嫩,并且含有苹果酸、柠檬酸等弱酸性的成份,这些对肌肤十分有益,能使皮肤保持弱酸性,是使肌肤健康美丽的重要方法

2、葡萄

葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基;

葡萄的果肉里有活力的功效: 镁+维他命B群可以促进肌肤的活力;

葡萄的功效: 保护肌肤,使肌肤散发明亮清新的年轻光采;

葡萄皮和籽同时有保护肌肤的功效: 葡萄多酚polyphenols是最强而有力的抗自由基分子。

3、红酒

红葡萄酒含有200多种对人体有益的营养成分,糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等对人体非常有益。手脚冰冷的女性,可以用红酒促进血液流通,让整个人的气色好起来。对有轻微贫血的女性,红酒可养气活血、养颜美容,使皮肤变得有弹性。

好的肌肤是用心呵护出来的,肌肤也需要营养的补充,更多肌肤问题尽在四度健康商城

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