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应酬喝酒少不了 怎么才能有效解酒护肝呢?

2014-05-22四度健康商城

应酬需要喝酒,这是从古至今一直没有改变的现状,殊不知有多少买卖都是在酒桌上谈成的,但同时它也成为肝脏的隐形杀手。

随着健康意识的提高,经常喝酒怎么保护肝脏,如何解酒护肝,成为越来越多的人所关心的问题。

怎么保护我们的肝脏,让小编给大家简单讲解讲解吧!

为什么酒会对人体肝脏会造成这么大的伤害呢?原因是什么?

1.酒中含有主要成分为乙醇(俗称“酒精”),酒精主要是通过肝脏代谢、解毒的,进入人体后可加重肝脏负担,严重影响肝脏正常的功能,造成肝损伤,危害肝脏健康。

2.酒精在肝脏代谢、解毒过程中还可产生一种有致癌作用的物质-乙醛(对肝细胞有毒性作用),正常情况下乙醛可被人体内的乙醛脱氢酶分解为无毒物质而排出体外,但如果本身肝脏功能较弱时,特别是肝脏内所含的乙醛脱氢酶大量减少时,可导致部分乙醛不但不能被完全分解,而且还可直接进入肝脏内损害肝细胞,进而影响肝脏的健康,所以说喝酒对于肝脏健康来说无疑是最大的隐形杀手。

3.酒精进入人体后还可有效抑制肝细胞的再生与修复功能,进而诱导肝细胞发生变性、坏死等病理变化,促进肝纤维化、肝硬化的发生。

4.酒精进入人体后还可破坏人体的防御系统,从而降低机体的免疫力,这对肝脏的健康也是极为不利的。

那么对于那些经常应酬,不可避免,需要喝酒的人来说,那怎么办呢?

1、不要空腹喝酒。空腹喝酒也是大忌。酒精一旦进入体内,就需要身体调动机能去分解,在酒精代谢的过程中,肝脏是最辛苦、最痛苦的。

2、不可与碳酸饮料如可乐、汽水等混在一起喝,因为饮 料中的成分能加快身体吸收酒精。更不能将各种酒混在一起喝,因为各种酒成分、含量各不相同,相互混杂,发生化学反应,使人饮后易醉、头痛。

3、喝酒时最好慢慢喝,尽量不要大口猛喝!

4多吃蔬菜和水果,补充维生素C、维生素E、微量元素硒等重要的抗氧化剂,可减少酒精对人体的伤害。

5、保健产品的服用,有利于解酒护肝。推荐1、puritan's pride精氨酸解酒、护肝、抗疲劳;推荐2:英格兰德护肝宝胶囊保肝护肝、解酒排毒!

其实想要护肝,最根本的方法还是少饮酒或不饮酒,从根本上解决,釜底抽薪才是最有效的解决之道。

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