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保持青春活力,预防卵巢早衰最关键

2014-05-20四度健康商城

 如果一个女人卵巢早衰了,怎么保养都抵挡不了衰老的到来。卵巢早衰象征着人是否加快衰老的速度以及是否提前进入更年期。所以卵巢早衰是非常可怕的一件事情。

卵巢早衰可以让你的青春一下子就埋没掉,剩下的只有人老珠黄了。所以说,及时卵巢保养、保护生殖系统才是女性保持青春活力的秘诀所在。

从饮食方面着手,吃什么能预防卵巢早衰呢?

1、补充植物性雌激素

常喝牛奶,多摄入鱼、虾等食物,这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。

2、多吃新鲜蔬果

维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素,可延缓细胞因氧化所产生的老化,让青春容颜尽量“经久不衰”。

这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中,除了帮助消灭促使我们衰老的自由基,还能促进大直肠健康,帮助排毒。

3、多摄入蛋白质

蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。还有一点,要适当加强运动,运动有利于促进新陈代谢及血液循环,延缓器官衰老

更多卵巢保养的知识尽在四度健康商城哟!

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