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每天进食肉类和蛋 为什么还要补充蛋白质粉

2015-01-20四度健康商城

 人体每天都要不断消耗蛋白质,而一般人每天进食的蛋白质类食物都达不到足够的量,成年人每天蛋白质的消耗量在60克左右,即每天我们必须给机体补充60克左右的优质蛋白质以维持正常的生理代谢。

蛋白质的作用 

1、向细胞输送各种营养,调节身体机能,促进疲劳恢复;

2、为身体提供均衡营养,为免疫系统制造对抗细菌和感染的抗体,增强人体免疫力

3、制造肌肉、血液、皮肤和各种身体器官,帮助身体制造新组织替代坏掉的组织加强身体基础代谢及能量消耗,加速人体新陈代谢;

4、调节体内水分的平衡;

5、帮助伤口血液凝结及愈合;

6、在体内制造酶,有助将食物转化为能量

另外,值得注意的是,对牛奶过敏的人也可以服用蛋白质粉。对牛奶过敏通常是由于牛奶含有的乳糖引起的,而蛋白质粉中的乳清蛋白只含有非常微量的乳糖,不至于引起过敏反应,适合所有人服用。

目前在中国市场上,包括许多着名品牌在内的大豆蛋白产品均大面积使用转基因大豆蛋白!汤臣倍健蛋白质粉合理配比植物蛋白(大豆蛋白)和动物蛋白(乳清蛋白),改善单一植物蛋白中营养素不充分缺点,均衡提供9种人体所必需的氨基酸。

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